Hola a tod@s!

Parece que por fin llega el momento de cambiar la ropa gruesa y las botas de agua por vestidos vaporosos y sandalias, pero, ¿está nuestra piel preparada para el sol? La respuesta es que no, pero con una serie de sencillas pautas es fácil preparar nuestra piel para el verano y que luzca hermosa y sana.

– LIMPIAR A FONDO NUESTRA PIEL

El primer paso para recuperar nuestra piel tras un largo invierno es realizar una buena exfoliación, tanto en el rostro como en el cuerpo, para eliminar las células muertas y que se vea más luminosa. Lo Lo ideal es realizar las exfoliaciones una vez a la semana y, para ello, podemos servirnos de los exfoliantes corporales que hay en el mercado o de un guante de crin; para el rostro, podemos optar por exfoliantes enzimáticos o tipo scrub. Además de que la piel se vea más bonita, también conseguiremos que los tratamientos que apliquemos después penetren mejor en la piel y que el bronceado sea más uniforme.

Exfoliantes: Body Scrub Energizante de Apivita, Crystal Peeling de Skin79, Microdermoabrasión de Kiehl´s, Rub Rub Rub de Lush, Exfoliante Corporal Fundente de Nuxe y Sweet Honey Sugar de Skin79

– HIDRATARNOS POR DENTRO Y POR FUERA

Es fácil que el largo invierno nos deje como regalito una piel deshidratada o escamosa, pero eso tiene fácil solución. Debemos incluir en nuestras rutinas faciales y corporales alguna crema adecuada a nuestro tipo de piel que cubra nuestras necesidades de hidratación. Lo más importante en estos casos es la constancia, de nada vale aplicar hoy la crema si mañana nos la vamos a olvidar. Pero no solo de cremas vive la piel, también es necesario aportarle hidratación desde dentro bebiendo agua o infusiones. Las células del cuerpo necesitan agua para equilibrarse y eliminar correctamente las impurezas, es por ello que es recomendable beber sobre dos litros de agua al día, lo que se traducirá en una piel jugosa y sana.

Hidratantes corporales: Creme de Corps de Kiehl´s , Lotus Shimmer de Rituals, Manteca Corporal de Karité de TBS y Aceite Seco Corporal de Etat Pur

Hidratantes faciales:Midnight Recovery Concentrate de Kiehl´s , Ibuki de Shiseido, Skin Vivo de Biotherm y Nuxellence Jeunesse de Nuxe

– PROTEGER NUESTRA PIEL DEL SOL

No me cansaré nunca de repetir que la protección solar es esencial para proteger nuestra piel del sol. Si queremos evitar el fotoenvejecimiento cutáneo, la aparición de manchas o arrugas y, por supuesto, no jugar en la ruleta rusa del cáncer de piel, es primordial aplicar una protección solar adecuada a nuestro tipo de piel e ir reponiéndola cada pocas horas. Y no solo me refiero a la piel de nuestro cuerpo, no debemos olvidar que el rostro, cuello, escote y brazos suele estar expuesto al sol en nuestra vida diaria y también hay que protegerlos, no sólo cuando vamos a la playa.

Protección Solar:UV Essentiel de Chanel, Protección Solar de Kueshi, Sun Prise de Etude House, Huile Solaire de Biotherm, Aceite Protector de Delial, Crema Facial Antimanchas de Apivita y Spray Capital Soleil SPF 30 de Vichy

– ILUMINAR NUESTRA PIEL CON VITAMINA C

La vitamina C es de esas vitaminas esenciales para nuestra piel, ya que tiene acción antioxidante, regeneradora e iluminadora. Si tienes la piel apagada, deshidratada u opaca, es conveniente en tu rutina facial cosméticos ricos en esta vitamina para ayudar a la piel a que se vea en mejor estado. Si queréis ampliar información sobre la vitamina c y sus beneficios en nuestra piel, os recomiendo esta entrada de Integral Woman by Gladys, muy completa y con review de los tratamientos que ha usado.

Tratamientos de Vitamina C: C-Vit de Sesderma, Vitamin C Renewal de Avalon Organics, Línea de Vitamina C de TBS y C+ Intensive de PFC Cosmetics

– EVITAR PROBLEMAS POR HONGOS

En verano es frecuente que los hongos hagan su estelar aparición, ya que hay zonas del cuerpo que acumulan más calor que otras. Las zonas más sensibles suelen ser la espalda y, sobretodo, los pies, por lo que debemos utilizar ropa fresca y cómoda con tejidos como el algodón, que dejen transpirar nuestra piel, evitando llevar puesta ropa húmeda. Para los pies, lo mejor es cuidarlos con una buena pedicura, utilizar calzado transpirable y dejarlos descalzos un rato al día.

– TOMAR ALIMENTOS DE TEMPORADA

Nada más sano para nuestro cuerpo que tomar las frutas y verduras que la madre naturaleza nos ofrece en esta época, ya que es sabia y sabe lo que nos conviene. Las zanahorias, tomates, pimientos y, en general, los frutos de color rojo o anaranjado, son importantes fuentes de betacarotenos, que estimulan la producción de melanina favoreciendo el bronceado. Además, las frutas y verduras son fuentes importantes de vitaminas y antioxidantes, necesarios para proteger nuestra piel de las agresiones del medioambiente, por lo que os recomiendo incluirlos en mayor medida en vuestra dieta.

– AYUDA EXTRA: LA NUTRICOSMÉTICA

Si necesitáis una ayuda extra para proteger vuestra piel del sol y mantenerla en buen estado, la nutricosmética será vuestra gran aliada. Este tipo de complejos ayudan a proteger nuestra piel desde dentro de las radiaciones solares, mejorando la calidad del bronceado y alargando su duración. Además, algunas fórmulas incluyen otros beneficios, como la acción antienvejecimiento y antimanchas, por lo que si tenéis una piel delicada, blanquita u os soléis quemar con facilidad, la nutricosmética será de gran ayuda para vuestra piel.

Nutricosmética Solar: Solar Intensivo de Inneov, Expert Solar de Forte Pharma, Photoderm Oral de Bioderma y a Heliocare Capsulas

Y vosotr@s, ¿como preparáis vuestra piel para el verano?

Un beso

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