Cómo tener pelazo en otoño

Hola a tod@s!

No es cosa del otoño, tener pelazo es el objetivo y la preocupación de mucha gente durante todo el año. Lo que ocurre es que llega el cambio de estación y nuestra melena se resiente, es por ello que la mayoría empezamos a preocuparnos por nuestra cabellera llegada esta época. Pero tranquilas, se puede tener pelazo en otoño sin sufrir demasiado, así que espero que esta entrada y vídeo al respecto os ayude a resolver vuestras dudas.



La verdad es que me decidí a escribir (y grabar) este post debido a que el 80% de los mensajes que recibo con vuestras consultas es sobre el pelo, la caída, la pérdida de densidad y derivados. Ante todo, quiero dejar claro que no soy una experta en el tema, si no que hablo desde mi propia experiencia, pero me parecía inteligente escribir esta entrada para tratar un tema que os preocupa tanto.

Voy a deciros una gran verdad respecto a la caída del cabello en otoño: es perfectamente normal. El cabello tiene un ciclo y cuando uno se cae, es porque tiene otro detrás empujando para salir. Lo que ocurre es que a veces puede llegar a asustar perder tanto pelo de golpe, pero no tiene porque ser algo preocupante, en la naturaleza también los árboles pierden las hojas y luego les vuelven a crecer.

Lo importante es diferenciar entre caída estacional y un problema más grave de caída capilar. Siempre recomiendo como primer paso acudir a nuestro médico y pedir una analítica para descartar posibles faltas de vitaminas y minerales. Si todo está bien y aún así, la caída del cabello es exagerada, puede deberse a otros factores: el estrés, una medicación nueva o cambios hormonales son los factores más comunes, en estos casos, el médico es tu amigo y sabrá orientarte.

Eso si es un pelazo!

Existen multitud de complementos para paliar la caída estacional, tanto naturales como de farmacia. Muchas me pedís que os aconseje alguno pero yo solo puedo hablaros desde mi experiencia, cada cuerpo es un mundo y lo que me ha ido bien a mi no tiene porqué iros bien a vosotras. Respecto a remedios naturales, tengo entendido que la levadura de cerveza funciona bien en algunos casos (no en el mío) o el aceite de onagra, aunque éste último más como un complemento para mejorar la calidad del cabello. Respecto a cápsulas a base de extractos naturales, puedo recomendar sin miedo a equivocarme Maxi Hair de Country Life, un compuesto a base de vitaminas y minerales de 10.

A nivel farmacia, uno de los complementos más famosos es Densilogy de Inneov, conozco mucha gente a la que le ha ido bien, aunque en mi caso, no he notado ninguna mejoría (podéis leer mi entrada al respecto aquí). Uno que si me fue mucho mejor fue Complidermol 5 Alfa, con el que si noté mejoría en la calidad de mi cabello y cómo frenaba mi caída estacional. Desgraciadamente aquí solo funciona el ensayo y el error, probad el que mejor creáis que os puede ir o el que os recomiende vuestro farmacéutico.

Al margen de complementos, también se comercializan muchos champús para tratar la caída del cabello y me gustaría deciros que esto es un timo. No existe ningún champú que pueda penetrar en nuestro cabello y aportarle a la raíz los maravillosos beneficios que dice porque es físicamente imposible. Lo que si hacen muchos es mejorar la microcirculación del cuero cabelludo y eso sí que nos puede ayudar, ahora os lo explico.

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Al cabello los nutrientes le llegan a través de la sangre (vaya, que descubrimiento XD) y muchas veces ocurre que nuestro cuero cabelludo está demasiado rígido, lo que dificulta que los nutrientes lleguen correctamente. O sea, que te puedes hinchar a pastillas y a untarte en ungüentos milagrosos, que como no ataquemos eso, no nos va a servir de nada. Mi recomendación para favorecer la microcirculación es poner las manos encima del cabello y “mover” el cuero cabelludo (no frotar) para que esté menos rígido, mejor ver el vídeo para una explicación más gráfica porque no soy la mejor explicando esto.

En casos muy extremos donde no funciona nada y ya tenemos mucha pérdida de densidad llegando a ver calvas existe una opción: ir a la farmacia y pedir que nos preparen un compuesto de Minoxidil al 5%. Este compuesto activa la microcirculación del cabello y os aseguro que funciona a las mil maravillas, basta con aplicarlo todos los días en las raíces y zonas afectadas y dar un suave masaje.

Esto es, en resumen, lo que os aconsejo para cuando notáis una caída del cabello, pero hay algo más importante y eso es prevenirla. Para ello, debemos cuidar nuestro cabello todo el año y no solo cuando pide a gritos mimos y cariño.

Lo del masaje capilar es algo parecido a esto…

A continuación os dejo algunas recomendaciones generales que estaréis hartas de escuchar pero que ayudan mucho a que nuestro pelo se vea mejor:

Cortar el pelo en el cambio de estación, que después de maltratarlo con sol, cloro y agua de mar, no le va a venir nada mal sanearse.
Proteger el cabello del sol en verano, ya sea con sombreros o con productos específicos, así evitaremos sumarle más daños.
Evitar en la medida de lo posible planchas y secadores o, por lo menos, usar un producto específico para protegerlo de estas fuentes de calor.
– Utiliza productos adecuados para tu tipo de cabello, parece una chorrada, pero usar champús demasiado agresivos o demasiado nutrientes cuando nuestro pelo no lo necesita puede llegar a sobrecargarlos y estropearlos.
Mimalo, ya sea con mascarillas capilares, aceites nutritivos (el de coco va de lujo!) o tratamientos en la peluquería, que el pobre también se lo merece.

Espero que esta entrada os haya ayudado a despejar dudas sobre la caída del cabello y a qué hacer para intentar paliarla. Si tenéis cualquier duda al respecto y pensáis que os puedo echar un cable, sentiros libres de dejar un comentario en esta entrada, enviar un email a “eltocarodevero(arroba)hotmail.com” o a través de mensajes privados en mis redes sociales.

Un beso

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Cómo pagar en la web de Sephora con cheques descuento de I-Say

Hola a tod@s!

Como muchas sabéis, estoy inscrita en una web que se llama I-Say (antiguamente Ipsos), donde te mandan de forma periódica al correo encuestas para rellenar. Al hacer estas encuestas acumulas puntos, que te sirven para intercambiarlos por cheques descuento que son enviados a tu casa. Tienen cheques descuento para distintas tiendas, como Media Markt, Decathlon, Ikea y, mis favoritos, los Tickets Compliments, que sirven para varias tiendas, entre ellas, Sephora, ¿veis a donde quiero llegar?






Gracias a estos cheques he ido comprando un montón de productos con grandes descuentos o incluso gratis. Cuando eres una adicta al maquillaje, cualquier ayuda es poca, así que estos cheques me sirven para comprar caprichos y no gastar demasiado. También os digo que no se consiguen de un día para otro porque no envían una ingente cantidad de encuestas, lo cual a veces también es de agradecer porque no te saturan el correo.

El funcionamiento es tan simple como coger tu cheque descuento que te ha llegado por correo, ir felizmente a Sephora y pagar con ellos como si un billete de diez euros se tratase. Puedes gastar la cantidad de cheques que quieras, la única restricción es que no puedes pagar cantidades inferiores al importe total de los cheques. Es decir, si un producto cuesta 19,95€ y tienes dos cheques de 10€, tendrás que comprar algo más para superar los 20€ de crédito, ya que Sephora no te puede devolver la diferencia.

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El problema llega cuando quieres comprar algo que, en tienda física, está totalmente agotado (véase la maravillosa nueva paleta Cheek Parade de Benefit), pero si está disponible en la tienda online. El problema es que no puedes usar los cheques descuento de I-Say en la web de Sephora porque no tienen ninguna opción habilitada para introducirlos y que se aplique el descuento. Entonces, ¿tenemos que renunciar a usarlos online?

Ante tal problema llamé al servicio de atención al cliente de Sephora y les plantee esa duda, ya que tenía varios cheques y, sinceramente, pudiendo aprovecharlos para conseguir la paleta con un jugoso descuento, no quería renunciar a usarlos. Entonces la chica que me atendió me dio una solución que, si bien no es lo más cómodo o sencillo del mundo, es una solución que te permite comprar online pero con tus cheques descuento.

Basta con acudir a una tienda física de Sephora y comprar con los cheques descuento una tarjeta regalo por el importe de la compra que queremos hacer en la web. Después, se hace la compra online y, al ir a pagar, seleccionamos la opción de pagar con Tarjeta Regalo y utilizamos la que acabamos de comprar. De esta manera, podemos aprovecharnos del ahorro que suponen los cheques de I-Say en la tienda online de Sephora.

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Si no sabéis todavía en qué vais a invertir vuestros cheques descuento de I-Say y tampoco queréis esperar a tenerlo claro para comprar la tarjeta regalo, podéis comprarla con vuestros cheques y, el día que queráis usarla en la web, pagar la diferencia con tarjeta de crédito. La única limitación en este sentido es que no podéis pagar parte con PayPal y otra parte con tarjeta regalo, sólo aceptan la combinación de tarjeta de crédito + tarjeta regalo.

Respecto a mi experiencia con la compra en la web de Sephora, ha sido totalmente satisfactoria y recomendable. La atención telefónica fue estupenda, el pedido llegó en el tiempo que indican en la web e incluyeron tres muestras de producto. Lo único que puedo achacarles es que la paleta venía dentro de una bolsa de Sephora y ésta, en una caja con un poco de papel y, sinceramente, creo que habría que proteger mejor los productos para evitar algún posible deterioro durante el transporte. Por lo demás, super contenta con mi compra en la web de Sephora, seguro que repetiré en el futuro.

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Espero que esta información os sea de ayuda y así consigáis sacarle mucho más partido a vuestros cheques de I-Say. Si alguna quiere animarse con las encuestas de I-Say para conseguir descuentos como éstos, podéis enviarme un email a “eltocadordevero@hotmail.com” y os enviaré una invitación para que os registréis en esta web ya que, por ahora, no permiten más registros que los hechos por invitación. Por favor, no dejéis comentarios con vuestro email para que os invite, me resulta más sencillo si vosotras me enviáis un correo a mi 😉

Y vosotr@s, ¿Qué os parece este truco? ¿Conocíais la web de I-Say?

Un beso


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Cómo conseguir gastos de envío gratis en Iherb

Hola a tod@s!

Hace algunas semanas Iherb nos sorprendía con un nuevo cambio en su política de gastos de envío y todas nos llevamos las manos a la cabeza al ver como ahora nos salía más caro traer nuestra cesta a casa. Pero que no cunda el pánico, cómo todo, hay formas de hacer que los gastos de envío bajen o incluso nos salgan gratis, a continuación os cuento un poco más acerca de mis averiguaciones, pónganse cómodas.

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Hasta la fecha, los gastos de envío en Iherb se calculaban en función del peso del pedido y lugar de destino, algo totalmente lógico. Ahora, sin embargo, los gastos de envío se calculan en función de los productos que metes en la cesta, de tal forma que algunos penalizan estos gastos incrementándolos y otros productos los rebajan. También tenemos una limitación extra y es que no podemos hacer pedidos superiores a 1,8 kg o a 100 dólares.

Como resulta obvio, tu tienes tu cesta preparada y lo que ayer costaba 5 euros de gastos de envío, hoy te cuesta 10 euros, ¿cómo es posible? Y lo más importante, ¿¡por qué?! Desconozco si hay algún grupo de directivos descojonándose de nosotras al vernos tan desesperadas, pero que conste (y no os tiréis a mi cuello), hasta puedo comprender la subida. Hace poco envié un paquete por Correos de Vigo a Santiago de Compostela, de 600 gr de peso, certificado y con seguro, y los gastos de envío fueron aproximadamente 7 euros. Cierto es que tardó 2 o 3 días, pero aún así, los de Iherb cruzan el charco y últimamente les lleva una o dos semanas, la diferencia de precio al final, no es tan gorda.

Otra ventaja que han incorporado los últimos meses y que también puede influir en el tema de los gastos de envío es que aceptan PayPal como forma de pago y esto es una clara ventaja para el consumidor, ya que contamos con una protección extra en caso de pérdida o deterioro de nuestro pedido, por lo que al final, todo suma. Además, ahora han incorporado descuentos semanales de entre el 10% y el 20% en marcas seleccionadas, lo que nos ayuda a compensar la subida de los gastos de envío.

Cuando vas a la web de Iherb y ves por cuanto te salen los nuevos gastos de envío…

Pero lo más importante, ¿cómo funcionan ahora los gastos de envío en Iherb? Por las pruebas que he hecho, he llegado a la conclusión (como muchas asiduas a esta web), que los productos pesados y voluminosos encarecen los gastos de envío, mientras que los productos pequeños de precio elevado, los rebajan. Además, desde el pasado 1 de marzo han incluido un distintivo azul en algunos productos que pone “ahorros en el envío”, algo que nos puede facilitar la tarea de la compra.

Igualmente, he querido hacer una pequeña selección de productos que rebajan o incluso dejan los gastos de envío a cero, para que así os resulte más sencillo decantaros por uno u otro producto, ¡espero que os sirva de ayuda!

PRODUCTOS CON GASTOS DE ENVÍO GRATIS

Empiezo mostrándoos la firma coreana Benton, que se caracteriza por utilizar ingredientes naturales de alta calidad y apenas conservantes en sus fórmulas. No es una marca 100% ecológica, pero si reduce al máximo los químicos en sus fórmulas para evitar problemas de alergias y, además, utilizan conservantes naturales aprobados por el sello Ecocert. Es famosa por sus sueros y lociones, como Snail Bee o Fermentation Essence, además de por su tónico Aloe BHA, que hidrata y refresca la tez.

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Otra firma de gran renombre y fama en Iherb es Mad Hippie, cuyos productos a base de altas concentraciones de activos naturales dan unos resultados estupendos. Entre sus sérums destacan el de Vitamina C, Vitamina A y su suero exfoliante, además de otros productos como su hidratante de día o su limpiador en crema.

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En general, la gran mayoría de sérums o cremas faciales bajan los envíos o los dejan totalmente gratis, como la crema de noche antiedad de Azelique, el Perfect C Serum de MyChelle, el sérum de retinol de Madre Labs, la crema iluminadora de Andalou Naturals o el aceite facial de Madre Labs.

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PRODUCTOS QUE BAJAN LOS GASTOS DE ENVÍO

Como os decía más arriba, muchos sérums faciales bajan los gastos de envío y es una buena forma de probar productos nuevos, por ejemplo, el sérum Pycnogenol de Madre Labs, el sérum iluminador de Andalou Naturals o el sérum con ácido hialurónico de Derma E. También muchos contornos de ojo bajan los gastos de envío, como el sérum para el contorno con células madre de Life Extension, el de Acure Organics o el de aguacate de Nourish Organic.

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Las brochas siempre hacen falta y si además nos bajan los gastos de envío, mejor que mejor. Os puedo recomendar con los ojos cerrados las brochas de EcoTools, porque tienen muy buena calidad a un precio la mar de apañado, por ejemplo, la Blending & Bronzing, la Full Power o la Sheer Finish. También os recomiendo las brochas de Real Techniques, como cualquiera de sus sets de brochas o mi adorada Setting Brush, perfecta para aplicar iluminador o bronceador gracias a su precisión.

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También dentro de los productos de cosmética coreana podemos encontrar auténticos best seller que nos rebajan los gastos de envío, como el archiconocido sérum Time Revolution Night Repair de Missha, el contorno Moistfull Collagen de Etude House o la bb cream Perfect Cover de Missha. Aunque también podemos pecar con auténticas chucherías como los huevos o las mascarillas de Tony Moly o la adorable a la par que útil diadema con orejitas de Etude House.

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Para muestra, si hacéis click aquí podéis ver la cesta que tengo lista para pedir, donde me salen los gastos de envío a cero. Podría pedir más productos, pero ya me conocéis, pienso que es mejor hacer pedidos que ronden los 30 dólares y no sean muy voluminosos antes que ir a llorar a Aduanas por mi paquete.

Desde el cambio en los gastos de envío he notado que los paquetes tardan menos en llegar: antes, un paquete tardaba entre dos y tres semanas, ahora, el que más me ha tardado ha sido una semana y he leído casos de tiempo récord en cinco días (Correos, ponte las pilas). Por cierto, que ya que tenemos disponible Paypal, recordad pagar siempre con este método, ya que es mucho más seguro para vosotras como compradoras. Por último, os recuerdo que mi código descuento para Iherb es WWP324 y que si lo introducís al ir a pagar vuestra primera compra, os descuentan unos eurillos.

Espero que esta entrada os resulte útil y que, si sabéis de algún producto que rebaje los gastos de envío o los deje gratis, dejadlo en comentarios e iré actualizando esta guía poco a poco, ¡muchas gracias!

Y vosotr@s, ¿habéis comprado en Iherb después de los recientes cambios?

Un beso


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Mi piel está estresada: síntomas y tratamientos

Hola a tod@s!

La piel es el reflejo de nuestro interior y si algo va mal, enseguida se traduce en nuestro rostro. Además de enfermedades y dolencias, los estados de ánimo también afectan a nuestra piel y, en el caso del estrés, con nefastas consecuencias. Hoy voy a contaros cuales son los síntomas de una piel estresada y también recomendaros algunos tratamientos cosméticos para paliar sus síntomas, ¡espero que esta entrada os guste!

No hace falta que venga ningún experto para decirnos qué sentimos cuando estamos estresadas: ansiedad, nerviosismo, problemas para conciliar el sueño, fatiga, mal humor… Sin embargo, puede ser más complicado diagnosticar cuando una piel está estresada, ya que pueden aparecer problemas cutáneos un tanto dispares que nos cueste relacionar entre si.

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SÍNTOMAS DE UNA PIEL ESTRESADA:

Deshidratación y sequedad: de un día para otro, la piel se nota tirante tras lavarla, la crema que le aplicas la bebe literalmente y hasta aparecen descamaciones en zonas insospechadas.
Acné: la piel se rebela con la aparición de granitos o brotes de acné, a veces porque produce demasiado sebo y otras veces, porque deja de producirlo, entonces se defiende de la sequedad con más granitos.
Líneas de expresión: el estrés puede llegar a dañar el colágeno y elastina que componen nuestra piel, por lo que su textura se afina y se marcan las líneas de expresión, dando lugar a unos rasgos más duros y, en ocasiones, a arrugas definitivas.
Irritaciones, rojeces y sensibilidad: un buen día empieza a causarte irritación productos que hasta ese momento utilizabas sin mayor problema y es que el estrés hace que la piel se vuelva más sensible y reaccione a la mínima.
Falta de luminosidad: uno de los grandes problemas del estrés es que la piel se ve apagada y sin energía, pierde jugosidad y se queda sin el brillo natural que caracteriza una piel sana.
Ojeras marcadas: de hecho, es de los primeros síntomas, las ojeras se hacen más pronunciadas y más oscuras, en ocasiones vienen acompañadas de bolsas e inflamación de la zona.

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Librarnos del estrés puede ser una misión complicada, pues va unido a las dificultades que nos encontramos en la vida y a determinadas situaciones. Dormir ocho horas, beber agua, llevar una dieta equilibrada, hacer algún deporte o utilizar complementos naturales pueden ayudar a liberarnos del estrés. Sin embargo, deshacernos de sus efectos negativos sobre nuestra piel es más difícil y vamos a necesitar algún cosmético específico como ayuda extra.

Es curioso como las firmas cosméticas se van dando cuenta de la problemática de estrés al que estamos sometidas con el ritmo de vida que llevamos, pues cada vez son más las líneas cosméticas que salen al mercado para tratar este problema. A continuación me gustaría mostraros algunas recomendaciones de tratamientos cosméticos para pieles estresadas, espero que os resulte útil:

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Energie de Vie de Lancôme: una novedosa línea destinada a paliar los efectos del estrés y cansancio que sufre nuestra piel día a día, compuesta por tres productos, la loción perlada, el tratamiento liquido y la mascarilla de recuperación nocturna. Energie de Vie utiliza texturas fluidas y frescas con una alta concentración de activos antioxidantes que permiten hidratar la piel en profundidad y devolverle la energía gracias a un ritual de belleza sencillo pero eficaz. (+)
Mascarilla Detox Bio-Beauté de Nuxe: una fórmula elaborada a base de hojas de mirto, agua de naranja y aceite de sésamo que despierta la luminosidad de la piel a la vez que la detoxifica y elimina las impurezas. Su textura se transforma de gel al aplicarla, a aceite al masajearla para convertirse en leche al aclararla, eliminando el tono apagado y revelando toda la luminosidad de la tez. (+)
Proteoglicanos de Martiderm: tratamiento express que restaura las células de la epidermis haciendo que la piel recupere su buen aspecto. Contienen vitamina C, que ilumina la tez, y vitamina F, que hidrata en profundidad la tez, lo que da lugar a una piel más suave, hidratada, tersa y llena de vida. (+)

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Skin Rescuer de Kiehl´s: esta hidratante está pensada para pieles que experimentan síntomas de estrés y fatiga, como enrojecimiento o deshidratación. Además, ayuda a proteger la barrera de la piel y evitar que sea vulnerable al estrés en el futuro. Elaborada a base de rosa francesa, extracto de camomila, manosa y escualeno, alivia e hidrata la piel inmediatamente devolviéndole el confort. (+)
Ibuki de Shiseido: una línea diseñada para pieles de 25 a 35 años que hidrata profundamente, perfecciona la textura de la piel combatiendo brillos, granitos, asperezas y signos de fatiga, y previene los daños que pueda sufrir la piel aumentando su resistencia desde el interior. Esta línea la componen dos limpiadores, una loción, contorno de ojos, gel para imperfecciones localizadas y tres cremas distintas en función de nuestro tipo de piel, yo he probado la Refining Moisturizer y la adoro. (+)
Boosters de Clarins: la nueva innovación de la firma francesa son tres viales que se adaptan a las necesidades puntuales de nuestra tez y que se usan mezclados con nuestras hidratantes habituales. De esta manera encontramos tres opciones, el Booster Energy, para revitalizar la piel, aumentar su luminosidad y reducir los signos de fatiga; el Booster Repair, para recuperar el confort de la piel y atenuar rojeces; y el Booster Detox, para detoxificar la piel, hidratarla y llenarla de vida. (+)

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Leche Virginal de Yipsophilia: esta loción vegetal es capaz de hidratar, purificar y relajar intensamente la epidermis en un solo gesto. Además, proporciona alivio rápido a la piel sensible, cansada o irritada al mismo tiempo sirve para desmaquillar la piel, calmarla y restaurar el equilibrio en la piel cansada. Todo un multiusos hecho a base de ingredientes naturales que me ha dado muy buenos resultados (click aquí para leer la review). (+)
Mascarilla Instante Destoxificante de Caudalie: esta mascarilla está pensada para la limpieza profunda de las pieles estresadas y urbanas, permitiendo eliminar las toxinas e impurezas acumuladas en la piel a la vez que cierra los poros. (+)
5 Action Eye Serum de Apivita: trata de forma intensiva la delicada piel del contorno del ojo reduciendo ojeras, bolsas, signos de fatiga, líneas de expresión y arrugas, a la vez que hidrata profundamente, mejora la elasticidad y firmeza de la piel y protege la ojera del estrés oxidativo y las agresiones externas. (+)

Espero que esta entrada os haya resultado de utilidad para identificar si vuestra piel está estresada y os hayan gustado mis recomendaciones de tratamientos cosméticos.

Y vosotr@s, ¿Habéis atravesado algún momento de estrés que se viera reflejado en vuestra piel? ¿Utilizáis tratamientos para paliar el estrés en la piel?

Un beso


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La importancia de la Biotina en el cuidado de las uñas y el cabello

Hola a tod@s!

La famosa frase hecha “somos lo que comemos” nunca ha cobrado tanto protagonismo como en los últimos años, donde cada vez es más frecuente desarrollar problemas de salud relacionados con una mala alimentación. Desde luego, el ritmo de vida que llevamos, los horarios ajustados, el estrés y la falta de tiempo no ayudan a que llevemos una dieta variada y equilibrada, lo que contribuye a que se produzcan desajustes en el cuerpo. Uno de los primeros síntomas que notamos ante un desequilibrio de este estilo es que las uñas se vuelven quebradizas y se produce una mayor caída del cabello, señales que nos manda nuestro cuerpo de que algo falla.

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Uno de los principales ingredientes que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente es la famosa Biotina, también conocida como vitamina H o B7, una proteína que se encarga de metabolizar grasas, hidratos de carbono y aminoácidos. También transforma la glucosa en energía y promueve la duplicación celular, con lo que ayuda a mantener sanos los tejidos de todo el cuerpo, como la piel, el cabello y las uñas. La Biotina la encontramos en muchos alimentos, como en la carne, el huevo, la leche, legumbres, cereales y frutas, por lo que llevando una dieta equilibrada no tendríamos déficit de esta vitamina.

El déficit de biotina puede estar causado por distintos factores, como seguir dietas que no aporten las cantidades de biotina necesarias para nuestro organismo, el embarazo, la utilización de determinados fármacos de forma prolongada en el tiempo o por un periodo de pérdida rápida de peso. En estos casos, es recomendable utilizar algún nutricosmético con el que paliar este déficit, ya que así conseguiremos fortalecer nuestras uñas, mejorar la barrera protectora de la piel, ayudar a fortalecer el cabello y frenar su caída. En farmacias podemos encontrar comprimidos de biotina por menos de 5 euros, así que ponerle remedio a este déficit no es complicado. Os recomiendo que os abstengáis de utilizar productos capilares con biotina, ya que ésta no se absorbe a través de la piel, si no a través del intestino, por lo que estos productos no tienen eficacia para los problemas de caída del cabello.

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Si queréis estar informadas acerca de los beneficios de la biotina para el organismo, os invito a que visitéis una web que recientemente acabo de conocer: Tu Rutina de Biotina. Esta página está dedicada al cuidado de las uñas y el cabello y a la importancia que tiene la biotina para sentirnos sanas por dentro y que se note por fuera. En ella encontraréis un apartado dedicado al cabello, con consejos, ideas y recomendaciones para sacarle el máximo partido a nuestro pelo; una sección dedicada a las uñas, con trucos e ideas para tener las uñas perfectas y lucir unas manos bonitas; y también una sección dedicada a la alimentación saludable, con hábitos saludables y consejos de alimentación para evitar déficits de vitaminas y llevar una alimentación variada.

Además, la web Tu Rutina de Biotina está organizando un concurso en su Instagram llamado #EnseñaTusUñasVeraniegas, con el que podemos ganar un kit compuesto por unas gafas de sol de la firma Hawkers y un pintauñas de Essie. Sólo tenemos que seguir el perfil de IG de “Tu Rutina de Biotina” y subir una foto a nuestro perfil de una manicura veraniega con el hashtag #ElselfieManodelVerano, ¿os animáis a participar?

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Espero que esta entrada os haya resultado útil para aprender un poco más acerca de la importancia de la biotina, sus beneficios para el organismo y descubrir una web que nos ayude a mantener nuestro cabello y uñas en perfectas condiciones.

Y vosotr@s, ¿Cómo cuidáis vuestras uñas y cabello? ¿Habéis recurrido a complementos alimenticios para las uñas quebradizas y la caída del cabello?

Un beso


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